7 Jenis Makanan Sehat yang Tidak Sehat

Anda doyan makanan cemilan atau hobi makan di luar makanan pokok selain nasi. Nah ada beberapa jenis makanan yang kita makan dan makanan itu sehat tetapi tidak sesehat yang kita bayangkan, berikut makanan sehat yang tidak sehat, sebagai berikut:

1. Teh hijau kemasan atau dalam botol.  Teh hijau merupakan sumber antioksidan yang memberi kesehatan bagi tubuh, tetapi teh hijau tersebut adalah teh yang biasa diseduh dari daun teh asli. Sebaliknya teh hijau dalam kemasan atau botol yang banyak dipasaran ternyata tidak sehat dikonsumsi, karena kandungan dalam teh kemasan tersebut isinya adalah perasa teh hijau dan gula. Beberapa merek teh hijau kemasan atau botolan tidak mengandung atau mengandung sedikit sekali ECGC, senyawa antioksidan yang diyakini dapat mencegah penyakit kanker serta dapat menurunkan berat badan. Makanya anda harus berhati-hati apabila meminum teh, alangkah lebih baiknya anda menyeduh sendiri ten hijau atau teh asli.
   
   
   
2. Kacang polong kaleng. kacang jenis ini adalah makanan yang sehat tetapi versi kalengan seringkali mengandung banyak sirup dan gula yang berfungsi untuk memberi/mengawetka rasa, dan ada tambahan kalori yang cukup besr dalam kemasan tersebut. Tetapi kalau anda ingin mengkonsumsi kacang polong yang asli maka anda cukup merebus saja kacang polong saja yang asli.
3. Keripik pisang.  Pisang yang masih asli atau belum melalui prosesi adalah jenis makanan yang lebih sehat, karena dalam pisang terdapat sumber potasium, vitamin C serta serat, namun apabila digoreng dan menjadi keripik atau pisang goreng, maka nutrisinya akan berkurang dan menambah kalori.
4. Susu beras.  susu beras mirip susu kedelai tetapi terbuat dari beras, minuman ini sebenarnya tinggi karbohidratnya dan mengandung sedikit kalsium dan protein, kadang-kadang orang menjadikan minuman alternatif daripada susu yang tinggi lemaknya.  Apabila anda ingin minum susu, minumlah yang rendah lemak dan masih memiliki kandungan kalsium, magnesium, potasium serta vitamin-vitamin lainya. Dan bila anda ingin produk bukan dari sapi, maka susu kedelai atau susu almond pilihan yang tepati.
5. Keripik beras, keripik ini dianggap cocok sebagai makanan yang digunakan bagi wanita yang sedang diet. Padahal sangat keliru, selain sedikit kandungan seratnya dan sodium, keripik beras justru mengandung karbohidrat dalam kepadatan tinggi, 
6. Trail Mix. ia adalah kudapan yang selama ini sangat dipercaya sebagai makanan sumber yang mengandung energi tinggi, biasanya kudapan ini sebagai campuran protein, karbohidrat dan kadang disatukan menjadi engery baru, tetapi ternyata kudapan ini memasukan bahan-bahan lain untuk menambah rasa seperti, buahan, gula, pemanis, kacangan dengan balutan garam serta lainya.
7. Oatmeal Instant. dia adalah makanan sehat tentu apabila kita membuatnya akan ditambah dengan buah segar serta sedikit madu. Tapi oeatmeal instant akan ditambah dengan beberapa rasa dan biasanya akan mengurangi manfaat kesehatanya karena ada produk tambahanya di dalam oatmeal tersebut.