Amankah Minum Susu Saat Perut Kosong?
Dikatakan bahwa susu memiliki banyak kandungan gizinya terutama vitamin dan kalsium, coba bandingkan dengan makanan lain, kalsium yang terdapat pada susu merupakan tertinggi dan berkhasiat bagi kepadatan tulang. Karena susu dianggapnya mempunyai kandungan yang lengkap maka tidak banyak orang memilih segelas susu sebagai pengganti sarapan, bahkan terkadang dijadikan sebagai makanan pengganti nasi disaat sahur, akan tetapi apakah minum susu boleh dalam kondisi perut kosong? Seorang ahli gizi mengemukakan bahwa asupan utama dan tidak bisa menggantikan makan besar. Memang tidak ada patokanya kapan akan minum susu yang tepat, disebabkan tergantung pada kebiasaan. Efeknya adalah yang terjadi pada metabolisme tubuh masing-masing orang.
Sumber
Tidak ada komentar: